Intimpflege-Routine

Wie oft sollte man den Intimbereich waschen?

Für die meisten Menschen reicht es aus, den Intimbereich einmal täglich zu reinigen. Bei starkem Schwitzen, Sport oder hohen Temperaturen kann eine zusätzliche Reinigung sinnvoll sein.

Ein sehr wichtiger Punkt ist jedoch insbesondere die routinemäßige Reinigung und Pflege nach der besonderen mechanischen Belastung des Intimbereich. Ist nämlich den Geschlechtsverkehr, der ja auch in der Regel damit verbunden ist das lokal eiweißhaltige Körpersekrete in diesem Bereich verbleiben. Diese Sekrete bilden häufig die Grundlage für Vermehrung von Keimen, die sich insbesondere bei Körpertemperatur besonders wohl fühlen.

Andererseits ist es wichtig, den Intimbereich nicht übermäßig zu waschen, da dies die natürliche Hautbarriere und das Mikrobiom und damit der Schutz der Haut beeinträchtigt werden kann. Verwenden Sie immer möglichst milde Reinigungsprodukte mit einem angepassten pH Wert und verzichten Sie auf aggressive Seifen (alkalisch) oder alkoholhaltige Produkte (sehr reizend). Nach der milden Reinigung sollte die Haut gründlich, aber schonend getrocknet werden (ggf. auch mit einem Fön). Danach soll sie geeignete Pflege und damit Schutz erhalten.

Warum reicht normales Duschgel für den Intimbereich nicht aus?

Normale Duschgele sind für die robustere Körperhaut entwickelt und enthalten häufig Duftstoffe, Tenside oder andere Inhaltsstoffe, die die empfindliche Haut im Intimbereich reizen können. Zudem liegt ihr pH-Wert oft deutlich höher als der natürliche pH-Wert der Intimhaut. Dadurch kann die Haut austrocknen und ihre natürliche Schutzfunktion verlieren. Meistens haben sie auch keine rückfettenden Eigenschaften. Spezielle Intimreinigungsprodukte sind dagegen auf die Bedürfnisse der empfindlichen Haut abgestimmt und reinigen besonders schonend. Gute Produkte sollten auch rückfettende Substanzen haben.

Was passiert, wenn man den Intimbereich zu viel wäscht?

Zu häufiges Waschen kann den natürlichen Säureschutzmantel der Haut schädigen. Die Folge ist vor allem eine Trockenheit der Haut. Dies führt zu Brennen, Juckreiz und kann eine erhöhte Anfälligkeit für Hautreizungen und Entzündungen begünstigen. Die natürliche Bakterienflora kann aus dem Gleichgewicht geraten und der Körper kann sich nicht mehr gut gegen lokale Keime wehren.

Deshalb gilt: Reinigen Sie den Intimbereich nur so oft wie nötig und verwenden Sie möglichst milde Pflegeprodukte. Eine sanfte Reinigung schützt die Haut meist besser als übertriebene Hygiene.