Intimpflege bei Frauen: Was gehört zur täglichen Routine?

Die Vulva ist der von außen sichtbare Genitalbereich mit den Vulvalippen, der Klitorisregion und dem Scheidenvorhof. Die Vagina ist der innere Scheidenkanal. Die Vulva kann behutsam von außen gewaschen werden. Die Vagina muss nicht mit Wasser oder Waschmittel ausgespült werden. Vaginale Spülungen können ihr natürliches Milieu stören.

„Nur äußerlich anwenden“ auf einer Packung bedeutet allerdings nicht, dass ein Produkt für jeden Teil der Vulva geeignet ist. Lesen Sie den ausdrücklich angegebenen Anwendungsbereich. Eine Körpercreme wird durch die Bezeichnung „Intimcreme“ nicht automatisch zu einem Vaginalpräparat.

Waschen Sie die Hände und reinigen Sie die von außen erreichbaren Bereiche mit angenehm lauwarmem Wasser und der Hand. Sichtbare Rückstände dürfen sanft abgespült werden. Kräftiges Reiben oder Bürsten ist nicht nötig. Falls Sie eine passende Waschlotion verwenden möchten, gehen Sie sparsam damit um und spülen Sie sie vollständig ab. Tupfen Sie den Bereich mit einem sauberen, weichen Tuch trocken.

Für viele Frauen ist einmal täglich eine brauchbare Orientierung. Nach starkem Schwitzen kann ein zusätzliches behutsames Abspülen angenehm sein. Häufiges Waschen aus Sorge vor einem natürlichen Eigengeruch kann die Haut eher belasten. Der Intimbereich muss weder parfümiert noch geruchlos sein.

Der pH-Wert beschreibt, wie sauer oder basisch ein Milieu ist. Der Wert im Vaginalinneren ist nicht automatisch der passende Wert für die gesamte äußere Vulva. Lebensphase, Hormone und Beschwerden spielen ebenfalls eine Rolle. Die Zahl auf einer Waschlotion belegt für sich weder Verträglichkeit noch eine Wirkung auf die Scheidenflora.

Wenn Sie neue Trockenheit spüren, achten Sie darauf, wo genau sie auftritt. Trockene äußere Haut und Trockenheit in der Vagina können unterschiedliche Maßnahmen erfordern. Gerade nach den Wechseljahren oder während der Stillzeit sind gynäkologische Fragen möglich. Eine äußerliche Creme ersetzt keine Behandlung vaginaler Beschwerden.

Ausfluss, der sich gegenüber dem für Sie Üblichen in Farbe, Geruch oder Beschaffenheit verändert, ein deutlicher Geruchswechsel mit Beschwerden, anhaltendes Brennen, Juckreiz, Schmerzen oder nicht heilende Hautstellen sollten untersucht werden. Blutungen nach den Wechseljahren gehören auch dann gynäkologisch abgeklärt, wenn sie nur einmal und gering auftreten; ebenso Blutungen nach dem Sex. Starke, rasch zunehmende Schmerzen oder Fieber mit deutlichen Beschwerden brauchen dringenden ärztlichen Rat.

Beginnen Sie mit einer einfachen äußeren Routine. Wenn etwas neu ist oder bleibt, klären Sie die Ursache. Mehr Reinigung ist keine Diagnose.

Viele Frauen sorgen sich, dass sie nicht „frisch genug“ sind. Ein eigener Geruch und normaler Ausfluss gehören jedoch zum Körper. Parfümierte Intimsprays sind keine Voraussetzung für Pflege und können empfindliche Haut reizen. Auffällig ist vor allem eine neue deutliche Veränderung zusammen mit Beschwerden. Dann helfen Ort, Verlauf und Begleitsymptome bei der gynäkologischen Einordnung. Die Menge einer Waschlotion oder die Zahl auf ihrer Packung kann eine Ursache nicht feststellen.

Nach einer diagnostizierten Hauterkrankung oder einer ärztlichen Behandlung gelten die dafür besprochenen Hinweise. Ein allgemeiner Ratgeber ist kein Ersatz für diese persönliche Anleitung.

Reicht Wasser für die Vulva?

Häufig ja. Wenn Sie ein Waschprodukt bevorzugen, achten Sie auf den passenden äußeren Anwendungsbereich und die persönliche Verträglichkeit.

Darf eine Intimcreme in die Vagina?

Nur ein ausdrücklich für die vaginale Anwendung vorgesehenes Präparat darf dort gemäß seiner Anleitung verwendet werden.

Muss ich nach dem Sex stärker waschen?

Nein. Eine behutsame äußere Reinigung kann angenehm sein; innere Spülungen sind daraus nicht abzuleiten.